แฟชั้นรองเท้า......ภัยที่คุณคาดไม่ถึง

ทุกวันนี้แฟชั่นรองเท้าบุรุษและสตรีก้าวล้ำนำสมัยอย่างมาก หนุ่มๆ สาวๆ ตลอดจนคนทำงานสามารถซื้อหารองเท้าได้หลากแบบหลากสไตล์ตามความชอบ ความเหมาะสมและเงินในกระเป๋า แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรลืมก่อนจะซื้อรองเท้าก็คือ ควรเลือกแบบที่สวมใส่สบายและดีต่อสุขภาพเท้า แฟชั่นรองเท้าปัจจุบันเป็นอย่างไร?  "แฟชั่นรองเท้าปัจจุบันไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเท้าของผู้หญิงเอาซะเลย รองเท้าส้นสูงปรี๊ดเหล่านั้นทำให้สาวๆ ต้องจิกปลายเท้าแถมนิ้วเท้าของสาวๆ ก็ต้องแนบชิดติดกันซึ่งจะก่อให้เกิดปัญหากับนิ้วเท้าและยังอาจทำให้เกิดอาการช้ำบวมอีกด้วย" คุณหมอลอยด์ สมิธ จากสมาคมแพทย์รักษาโรคเท้าแห่งอเมริกัน กล่าว รองเท้าหัวมนซึ่งมีส้นสูง 5 ถึง 6 นิ้ว ซึ่งเป็นแฟชั่นที่กำลังได้รับความนิยมในฤดูกาลนี้ ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าของผู้สวมใส่เลย เช่น เดียวกับรองเท้าแตะที่เปิดให้เห็นเท้าแบบโล่งโจ้ง รองเท้าแตะ ? "รองเท้าแตะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเท้า เพราะมันแบนเกินไป เรียบเกินไป และนุ่มเกินไป ทั้งยังไม่กระชับเท้าและไม่ปกป้องเท้าของผู้สวมใส่" และที่กล่าวมานี้ยังไม่รวมถึงการลื่นหกล้มเพราะรองเท้าแตะเจ้ากรรม รองเท้ากีฬา ? แม้แต่รองเท้ากีฬาเอง บางครั้งก็ทำให้เกิดปัญหากับเท้าได้เหมือนกัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เห็นพ้องกันว่า รองเท้าที่ดีต่อสุขภาพเท้ามากที่สุดคือรองเท้าที่จำลองรูปร่างของเท้า ขณะเดียวกันก็ต้องกระชับเท้าและสวมใส่สบาย ซึ่งเป็นแนวทางที่รองเท้ากีฬาส่วนใหญ่นิยมทำ รองเท้าที่ดี ? "รองเท้าที่ดีต้องมีความราบเรียบและเอียงแต่พอดี นอกจากนี้นิ้วเท้าของคนเรายังต้องการช่องว่างที่มากพอและพื้นรองเท้าชั้นบนก็ควรใช้วัสดุที่มีความอ่อนนุ่ม เชือกหรือสายผูกรองเท้าก็ควรจะปรับตามรูปร่างและขนาดเท้าได้" คุณหมอสมิธ กล่าว รองเท้าส้นสูงส่งผลเสียต่อผู้สวมใส่หลายประการ คุณหมอซวี บาร์-เดวิด ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคเท้าจากศูนย์การแพทย์เพรสไบเทอเรียน ที่โคลัมเบีย ในนิวยอร์ก กล่าว รองเท้าส้นสูง ? ส้นรองเท้าที่สูงได้ยกให้ช่วงเท้าอยู่ในสภาพผิดธรรมชาติและทำให้เส้นเอ็นที่เท้าหดตัวสั้นลง นอกจากนี้รองเท้าส้นสูงยังทำให้การทิ้งน้ำหนักลงบนฝ่าเท้าเกิดความไม่สมดุล ซึ่งจะทำให้กลไกการทำงานของเท้าขาดความเสถียร "รองเท้าส้นสูงทำให้พื้นที่บนฝ่าเท้าที่ต้องสัมผัสกับพื้นรองเท้าลดลงและนิ้วเท้าก็ลาดลงไปข้างหน้าซึ่งทำให้เท้าส่วนหน้าและนิ้วเท้าต้องทำหน้าที่รับน้ำหนักมากว่าเท้าส่วนอื่น และยังทำให้ผู้สวมใส่มีโอกาสเกิดข้อเท้าเคล็ดได้ง่าย" คุณหมอบาร์-เดวิด กล่าว ทั้งนี้รองเท้าถูกสร้างและออกแบบขึ้นมาเพื่อรองรับเท้าและป้องกันแรงกระแทกที่เกิดจากการเดินหรือวิ่ง เพราะเมื่อเท้าแตะถึงพื้น เท้าจะต้องรับแรงกด 2.5 เท่าของน้ำหนักตัว ดังนั้น รองเท้าที่สวมใส่จึงต้องสามารถทำหน้าที่เป็นตัวเสถียรให้กับเท้าหรือทำให้เท้ารับน้ำหนักได้อย่างมั่นคง เมื่อรองเท้าช่วยให้เท้ารองรับน้ำหนักได้อย่างมั่นคง เราก็จะสามารถก้าวเดินได้อย่างสมดุล และไม่ทำให้ปวดข้อและกระดูกส่วนต่างๆ อันตรายต่อสุขภาพ ? อาการปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอนั้น อาจเป็นผลมาจากการสั่นสะเทือนที่กระดูกส่วนดังกล่าวเพราะส้นเท้าไม่สามารถยืดหยุ่นตัวตามแรงกระแทกที่เกิดขึ้นขณะที่กำลังเดินหรือวิ่งได้ นอกจากนี้ รองเท้าแฟชั่นจ๋าในยุคสมัยนี้ยังได้รับการออกแบบมาไม่เหมาะสมกับรูปเท้า เพราะส่วนใหญ่เมื่อสวมใส่แล้วจะทำให้พื้นที่ระหว่างนิ้วเท้าคับแคบลง หรือพูดง่ายๆ ก็คือรองเท้าแฟชั่นสมัยนี้ทำให้นิ้วเท้าต้องบีบตัวเข้าหากันมากขึ้นจนนิ้วเท้าของสาวๆ เกิดอาการเกร็งและเป็นตะคริว ตามปกติรองเท้าที่คับหรือรองเท้าที่สวมใส่แล้วอึดอัดไม่สบายเท้ามักจะไปกดทับเส้นประสาทที่เท้าและทำลายเส้นประสาทเหล่านั้น และในระยะยาวยังทำให้เป็นโรคข้ออักเสบได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น รองเท้าหัวแหลมและรองเท้าที่มีพื้นแข็งๆ ซึ่งพบเห็นได้ทั่วไปก็ยังขัดขวางกลไกการทำงานของเท้า รองเท้าหัวแหลมและรองเท้าที่มีพื้นแข็ง ?  รองเท้าหัวแหลมและรองเท้าที่มีพื้นแข็งจะไปจำกัดการยืดหยุ่นของนิ้วเท้าและข้อเท้า ทำให้เคลื่อนไหวเท้าไม่สะดวก และทำให้นิ้วเท้าสูญเสียความแข็งแรงคุณหมอโธมัส โนเวลลา แพทย์รักษาโรคเท้าที่แมนฮัตตัน กล่าวพร้อมกับเสริมว่า ถึงแม้กล้ามเนื้อที่นิ้วเท้าจะเป็นกล้ามเนื้อส่วนเล็กๆ ที่ประกอบอยู่ที่เท้า แต่นิ้วเท้าก็ต้องรับภาระในการทำให้คนเราทรงตัวและเดินไปข้างหน้าได้อย่างสมดุลไปตลอดชีวิต รองเท้าที่แน่น คับ และอึดอัด ? นอกจากอาการดังกล่าวแล้ว รองเท้าที่แน่น คับ และอึดอัดยังทำให้เกิดความผิดปกติที่เท้าหรือนิ้วเท้า และยังอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติบางอย่างโดยไม่รู้ตัว คุณหมอแกรี จอลลี จากวิทยาลัยศัลยแพทย์เพื่อการผ่าตัดข้อเท้าและเท้าแห่งอเมริกัน กล่าว "คนที่มาเขารับการผ่าตัดตาปลาที่นิ้วเท้าส่วนใหญ่เป็นคนไข้ผู้หญิง ซึ่งก็น่าจะเป็นเพราะรองเท้าผู้ชายมีความพอดีกับรูปร่างตามธรรมชาติของเท้าและมีพื้นที่ว่างเพียงพอให้กับนิ้วเท้า ดังนั้นแม้ผู้ชายจะเป็นตาปลาที่นิ้วเท้าแต่พวกเขาก็จะไม่เจ็บเท่าไร" คุณหมอ กล่าว ทั้งนี้ ไม่ใช่เฉพาะแฟชั่นรองเท้าส้นสูงปรี๊ด หรือรองเท้าที่ออกแบบมาไม่ได้สัดส่วนกับรูปเท้าเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท้า คุณหมอจอลลีบอกว่า การผ่าตัดเท้าเพื่อเหตุผลทางด้านความงามต่างๆ นานา อย่างเช่นการผ่าตัดทำให้นิ้วเท้าสั้นลง ผ่าตัดทำให้นิ้วเท้าเหยียดตรง หรือผ่าตัดทำให้นิ้วเท้าห่างกันมากขึ้นเพื่อจะได้อวดเท้าสวยๆ นั้น ล้วนส่งผลร้ายต่อสุขภาพเท้า "เท้าเป็นอวัยวะที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสูง เท้าซึ่งทำหน้าที่รับน้ำหนักเป็นอวัยวะที่เป็นจุดเชื่อมต่อจุดสิ้นสุดของเส้นประสาทหลายๆ ส่วน และมีระบบกล้ามเนื้อที่ซับซ้อน และเส้นเอ็นที่เท้าและข้อเท้าก็มีหน้าที่สร้างความมั่นคงแข็งแรงให้กับเท้าและนิ้วเท้า ดังนั้น การผ่าตัดเท้าเพื่อเหตุผลด้านความงามจึงอาจก่อผลเสียกับเท้ามากกว่าผลดี" คุณหมอจอลลี กล่าว รองเท้ากีฬาที่ดี ? ส่วนในเรื่องของรองเท้ากีฬานั้นดร.เมอร์เรย์ วายเซนเฟลด์ ผู้เขียนหนังสือ "The Runners" Repair Manual” กล่าวว่า ต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมที่จะทำ เช่น ถ้าจะเล่นฟุตบอลก็ควรสวมรองเท้าฟุตบอล ถ้าจะวิ่งก็ควรสวมรองเท้าวิ่ง เป็นต้น ทั้งนี้ คุณหมอนเวลลา ได้แนะนำคนไข้ว่าอย่าเพิ่งทิ้งรองเท้ากีฬาคู่เก่าจนกว่าจะแน่ใจว่าคู่ใหม่ใส่สบายจริงๆ เพราะถึงแม้จะลองแล้วลองอีกแต่ก็ใช่ว่าเวลาที่นำมาใส่ทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาจริงๆ แล้วจะสบายเท้าเหมือนตอนลองที่ร้าน ปัจจุบัน รองเท้าทั้งของผู้ชายและผู้หญิงมีให้เลือกละลานตา โดยเฉพาะรองเท้าสตรีที่ดูจะเน้นแฟชั่นมากกว่าสวมใส่สบาย จนเป็นแรงบัลดาลใจให้สาวๆ จำนวนไม่น้อยหันมาบำรุงและดูแลเท้า ตั้งแต่ขัดเท้า นวดเท้า ทาครีมบำรุง ไปจนถึงทำเล็บ แต่กระนั้น สาวๆ ส่วนใหญ่ก็ให้ความสำคัญกับรูปแบบและดีไซน์มากกว่าที่จะดูว่ารองเท้าคู่นั้นสวมใส่สบายหรือไม่ ดีต่อสุขภาพเท้าหรือเปล่า และสาวๆ หลายคนก็ยอมจ่ายเงินแพงๆ เพื่อให้ได้รองเท้าคู่เก๋ที่เชื่อว่าใส่แล้วจะเลิศและสบายเท้า แต่พอเอาเข้าจริงๆ รองเท้าราคาแพงหลายยี่ห้อไม่ได้ใส่สบายอย่างที่คิด แถมยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท้าอีกด้วย ดังนั้น เวลาที่เลือกซื้อรองเท้าแต่ละครั้งนอกจากรูปแบบและดีไซน์อันเก๋ไก๋แล้ว ก็ควรจะเลือกซื้อรองเท้าที่สวมใส่สบาย พอดีเท้า ใส่แล้วไม่เมื่อย ไม่ปวดเท้า และไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงเกินไป เพราะถึงแม้รองเท้ายี่ห้อนั้นๆ จะมีราคาสูงขนาดไหน เป็นแบรนด์ดังระดับโลกอย่างไร มันก็ไม่ได้รับประกันว่าจะไม่ก่อปัญหาให้กับเท้าของผู้สวมใส่ในระยะยาว